Cardio & self-défense
Fit Boxing
Le Fit Boxing combine les techniques de la boxe (frappe, esquive, déplacement) avec un cardio-training intense. Un cours sans contact, dynamique et défoulant pour tous les niveaux.
À propos de ce cours
Le Fit Boxing chez Sport Studio 73 vous propose de découvrir les mouvements fondamentaux de la boxe dans un cadre collectif et sans contact. Crochet, direct, uppercut, esquives… vous apprendrez les bases techniques de la boxe tout en effectuant un cardio intense.
Ces séances sont animées par un coach passionné qui structure chaque cours autour de séquences rythmées au son de la musique. L'ambiance est électrique, le défoulement garanti, et la dépense calorique au rendez-vous !
Le Fit Boxing est accessible à tous, peu importe votre condition physique ou votre expérience. Les mouvements s'apprennent progressivement et le coach adapte l'intensité à chaque participant.
Les bénéfices
- Cardio intense et amélioration de l'endurance
- Apprentissage des techniques de boxe
- Défoulement et gestion du stress
- Coordination et réflexes améliorés
- Renforcement musculaire global
- Perte de calories élevée (500 à 700 kcal/séance)
- Confiance en soi renforcée
- Ambiance musicale et dynamique
Planning des cours
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* Le planning peut être modifié selon les périodes. Contactez-nous pour plus d'informations.
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