Entraînement fonctionnel
Cross Training
Le cross training associe haltérophilie, cardio et exercices gymniques pour un entraînement complet qui développe force, endurance, vitesse et coordination.
À propos de ce cours
Le Cross Training chez Sport Studio 73 est bien plus qu'un simple entraînement : c'est un défi quotidien que vous relevez en équipe. Chaque séance propose un WOD (Workout of the Day) différent, ce qui rend chaque cours unique et stimulant.
Nos coachs certifiés adaptent chaque exercice à votre niveau, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. L'ambiance de groupe crée une émulation positive qui vous pousse à vous surpasser tout en gardant le plaisir au cœur de l'entraînement.
Les séances combinent des éléments de musculation fonctionnelle, de cardio-training et de mouvements gymniques pour solliciter l'ensemble des groupes musculaires de manière équilibrée.
Les bénéfices
- Amélioration de la force fonctionnelle globale
- Développement de l'endurance cardiovasculaire
- Coordination et proprioception améliorées
- Perte de masse grasse efficace
- Progression rapide et mesurable
- Esprit d'équipe et motivation collective
- Variété des séances : jamais de routine !
- Adapté à tous les niveaux de forme physique
Planning des cours
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* Le planning peut être modifié selon les périodes. Contactez-nous pour plus d'informations.
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